Acidophilus-Tabletten

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Vitamin D ist ein besonderes Vitamin, da es als einziges nicht nur durch Nahrung aufgenommen werden, sondern auch vom Körper selbst unter Sonneneinstrahlung produziert werden kann. Man nennt Vitamin D daher auch oft das „Sonnenvitamin“. Zudem ist es das einzige Vitamin, das die biologisch aktive Form eines Hormons ist. Entdeckt wurde Vitamin D mit Beginn der Industrialisierung, als die Menschen zu großen Teilen untertage arbeiteten oder ihre Tage in dunklen Fabriken verbrachten. So wurden viele Mangelerscheinungen beobachtet und die Erforschung der sogenannten „englischen Krankheit“ führte zur Entdeckung des Vitamin D und seinem Beitrag zum Kalziumstoffwechsel. Erst in den letzten 10 – 15 Jahren hat die Wissenschaft Vitamin D genauer erforschen können, weil wichtige Messungen zum Vitamin D Spiegel im Blut und Gewebe mittlerweile auch wirtschaftlich durchführbar sind.
Daher rührt auch die Aussage von Dr. Uwe Gröber, einem der führenden Mikronährstoffexperten in Deutschland1: „In Deutschland herrscht ein Vitamin D-Mangel in epidemieartigem Ausmaß.“ Tatsächlich weisen nach Erhebungen der Nationalen Verzehrsstudie II (2008) und verschiedenen neueren Untersuchungen über 90% der über 50-jährigen einen Vitamin D Mangel auf.
Auch im Sommer sind viele von uns „modernen Höhlenmenschen“, die die meiste Zeit des Tages in geschlossenen Räumen verbringen, im Auto oder der Bahn sitzen. Im Winter ist es bei einer Arbeit in geschlossenen Räumen kaum möglich, eine genügende Menge an Sonnenlicht an die Haut gelangen zu lassen. In einer steigenden Anzahl von Hautcremes ist zudem ein UV-Filter enthalten, der die ohnehin geringe Strahlungsmenge weiter senkt. Wer täglich nur kurz an der Sonne ist, sollte Vitamin D zusätzlich als Nahrungsergänzung einnehmen.
Vitamin D Rezeptoren wurden in über 30 verschiedenen Körpergeweben gefunden, z.B. in Endothelzellen (Wände der Blutgefäße), Prostatazellen, weiblichen Eizellen, Herz- und Skelettmuskeln, Inselzellen der Bauchspei-cheldrüse (Pankreas), Hirn, Haut und Lymphknoten.
 

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